HỌC NGƯỜI NHẬT 7 BÍ QUYẾT NUÔI DẠY CON KHỎE MẠNH
cach-cham-con-khoe-manh-cua-nguoi-nhat
Theo kết quả nghiên cứu trên tạp chí y học The Lancet, nếu bạn là một đứa trẻ sinh ra tại Nhật Bản, bạn sẽ có một cuộc sống lành mạnh, lâu dài. Chế độ ăn uống của người Nhật không chỉ đảm bảo một cơ thể vừa vặn mà còn tránh được bệnh tiểu đường hiện đang tăng nhanh trên toàn thế giới. Được biết, tỉ lệ trẻ em mắc béo phì ở Nhật đã giảm đáng kể trong những năm vừa qua. Vậy họ có bí quyết gì mà trẻ em Nhật lại có sức khỏe tốt nhất thế giới?
Sau khi thảo luận với bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng thế giới, người ta đã chắt lọc ra 7 bí quyết thực tiễn mà mọi ông bố, bà mẹ cần phải làm theo nếu muốn con em của mình thật khoẻ mạnh. Bạn đã thực hiện được những điều nào với con của mình rồi, cùng Reikatachi xem ngay nhé!

Ăn cơm nhiều hơn mì ống

Ngồi ăn cùng con ít nhất 1 lần/ ngày

Khuyến khích con ăn các món mới

Khẩu phần ăn nhiều món và được đặt trong các đĩa nhỏ

Trẻ em đi bộ đến trường và đạp xe mỗi ngày

Giảm nguy cơ béo phì nhờ không khí vui vẻ đầm ấm bên mâm cơm giá đình

Khuyên con tránh xa đồ ăn vặt

Để lại một bình luận

Địa chỉ email của bạn sẽ không công khai!

TOP

X